Potenciją didinantys produktai dažnai vadinami afrodiziakais, tačiau dažniau tai mūsų stalui pažįstami maisto produktai ir patiekalai, apie kuriuos parašysime plačiau.
Baltyminiai produktai vyrams
Tarp produktų, kurie didina potenciją, svarbu pažymėti baltyminius produktus. Tai apima jūros gėrybes, mėsą ir kiaušinius. Taip pat yra patiekalų, kuriuose gausu augalinių baltymų; jie taip pat naudingi prostatai.
Ne visi baltyminiai produktai yra vienodai naudingi potencijai; yra tie, kuriems teikiama pirmenybė:
- Jūros gėrybės. Tai austrės, kalmarai, kriliai, kai kurios žuvų rūšys (skumbrė, plekšnė);
- Mėsa. Didžiausia nauda buvo pastebėta iš jautienos, arklienos, ėrienos, taip pat dietinių triušių, vištienos ir kalakutienos. Kai kurie mitybos specialistai atkreipia dėmesį į ypatingą kupranugario skrandžio naudą;
- Augaliniai baltymai yra naudingi potencijai. Pavyzdžiui, baltymų atsargas galite papildyti ankštinių augalų, įskaitant sojų pupeles, pagalba.
Kokie maisto produktai stipriau ir greičiau padidina potenciją? Pavyzdžiui, austrės. Austrėse gausu baltymų ir mikroelementų, todėl jos yra ir statybinė medžiaga reprodukcinės sistemos hormonams, spermatozoidams, užtikrina jų judrumą. Cinkas ir selenas dalyvauja testosterono gamyboje.
Pirkdami austres turite būti atsargūs. Specialistai teigia, kad kai kurie vėžiagyviai tam tikrose buveinėse kaupia gyvsidabrį. Dėl to dideliais kiekiais vartojamos austrės yra pavojingos ne tik sveikatai, bet ir reprodukcinei sistemai. Antrasis austrių mylėtojų laukiantis pavojus yra vibrio buvimas moliuskuose, galintis sukelti keletą ligų. Sveikiems žmonėms austrės gali sukelti gastroenteritą.
Tačiau austrų gydytojai mano, kad šie vėžiagyviai yra naudingi potencijai, tačiau rekomenduoja juos vartoti kitokia forma. Eksperimentas su pacientais, pusvalandį praleidusiais vonioje su karštu vandeniu, trečdalį pripildyto austrių, parodė, kad potencija gerokai padidėja, o po 5 seansų daugumai vyrų pavyko atsikratyti ligos.
Mėsa ir stiprumas
Mėsa – daug energijos turintis produktas, o vyrams – tikras afrodiziakas. Mėsos valgymas skatina hormono tiroksino gamybą, kuris palaiko normalų nervinių procesų jaudrumą, taip pat pagreitina oksidacijos procesus.
Mikro- ir makroelementų gausa mėsos patiekaluose bei turtinga vitaminų sudėtis daro mėsą nepakeičiamu produktu vyrams, sergantiems prostatos ligomis.
Didžiausią naudą teikia dietinė triušiena, kalakutiena, vištiena, taip pat liesa jautiena ir arkliena. Jūsų patiekaluose esanti mėsa padeda gamintis gastrinui ir skrandžio sultims, kurios žadina apetitą. Dėl to sumažėja cholesterolio kiekis kraujyje, o tai tiesiogiai susiję su potencija, tiksliau, su kraujo tiekimu į dubens organus.
Kad mėsos nauda būtų kuo didesnė, ją reikia virti garuose arba troškinti. Mėsa naudinga sportuojantiems, tačiau vidutinio fizinio aktyvumo ar sėslaus gyvenimo būdo žmonės neturėtų persivalgyti. Tai išprovokuoja svorio padidėjimą, pašalina iš organizmo kalcį, o inkstus apkrauna dideliu kiekiu baltymų.
Kiti baltyminiai produktai potencijai
Produktai, skirti padidinti vyrų potenciją, yra įvairūs. Savo mitybą galite paįvairinti augalinės kilmės baltyminiais produktais, taip pat kiaušiniais.
Valgant kiaušinius reikėtų laikytis kai kurių taisyklių: nevalgykite daugiau nei 2 kiaušinių per dieną; jei valgai daugiau, tai turetu buti tik baltymai. Kiaušiniuose yra daug riebalų ir cholesterolio, todėl piktnaudžiavimas jais gali sukelti aterosklerozę ir pabloginti visų organų aprūpinimą krauju.
Nepaisant to, kiaušiniuose gausu mineralų, vitaminų, amino rūgščių ir riebalų rūgščių, todėl jų nereikėtų išbraukti iš dietos.
Kokie kiti maisto produktai didina potenciją? Vienas iš naudingiausių fermentuoto pieno produktų yra kumiss, arba kumelės pieno. Kumelių pienas padeda atkurti potenciją gerindamas medžiagų apykaitą, reguliuodamas kraujo sudėtį, teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių veiklą. Kumis didina organizmo atsparumą infekcijoms, todėl naudingas sergant uždegiminėmis vyrų reprodukcinės sistemos ligomis. Vidutinė kumyso dienos norma yra viena stiklinė pusvalandį po pusryčių. Individualiai, pasikonsultavus su specialistu, dozę galima sumažinti arba padidinti. Asmenys, sergantys skrandžio ir žarnyno ligomis, taip pat netoleruojantys laktozės, turėtų susilaikyti nuo gydymo kumelės pienu.
Norėdami pagerinti potenciją, ankštinius augalus galite naudoti savo įprastoje dietoje. Ankštinėse daržovėse yra daug baltymų, kurie lengvai virškinami, nes yra augalinės kilmės. Baltymai yra visų hormonų, spermos sintezės, taip pat aukštos kokybės lytinių ląstelių gamybos pagrindas. Ankštiniuose augaluose taip pat gausu cheminių elementų, todėl jie veikia kraujo sudėtį, nervinių impulsų perdavimą, taip pat dėl B grupės vitaminų turi raminamąjį poveikį nervų sistemai.
Ką dar turėtų valgyti vyrai, kad išlaikytų potenciją?
Kai kurie maisto produktai nėra įtraukti į standartinę kiekvieno vyro dietą. Tačiau, nepaisant to, juos reikia periodiškai įtraukti į dietą, kad greitai atkurtų potenciją ir imunitetą. Naudingi produktai vyriškai potencijai: medus, riešutai, žolelės, džiovinti vaisiai, natūralios šviežiai spaustos daržovių ir vaisių sultys, imbieras, salierai.
Geriausi maisto produktai vyrų potencijai didinti yra riešutai. Kiekviena riešutų rūšis yra naudinga savaip. Dėl stiprumo rekomenduojame valgyti graikinius riešutus, pušies riešutus, lazdyno riešutus, pistacijas ir migdolus. Kuo skiriasi riešutai? Pirma, jame gausu kalcio, fosforo, kalio, magnio, chloro, sieros, mangano, cinko ir seleno. Antra, tai turtinga vitaminų sudėtis: visi vitaminai B, C, A, D, E, K. Nesočiosios riebalų rūgštys užtikrina sveiką kraujagyslių būklę ir apsaugo jas nuo cholesterolio nuosėdų. Mikroelementai selenas ir cinkas veikia testosterono gamybą, padeda didinti spermatozoidų skaičių ir prostatos liaukos veiklą.
Migdolai skatina kraujotaką lytiniuose organuose dėl aminorūgšties arginino, kuris normalizuoja kraujotaką. Todėl migdolus drąsiai galima priskirti prie greitai veikiančių potencijos produktų.
Kai kurios riešutų rūšys, pavyzdžiui, pušies riešutai, padeda kovoti su imuniteto trūkumu.
Nepamirškite šakninių daržovių, tokių kaip salierai ir imbieras
Salierai užima pirmąją vietą su kitais vyrišką jėgą stiprinančiais produktais, nes jame yra vyriško hormono androsterono analogo. Hormonas yra atsakingas už antrines seksualines charakteristikas, libido ir seksualumą. Salierai turi specifinį aromatą ir skonį; juo galima paįvairinti patiekalus. Pakanka tris kartus per savaitę dėti į salotas ir sriubas, kad būtų užtikrintas normalus hormonų lygis. Salierai ypač naudingi tiems vyrams, kurių silpnas potencijos lygis yra susijęs su hormonų trūkumu. Gydymui jiems skiriama pakaitinė terapija vyriškais lytiniais hormonais, todėl salieruose esantis androsteronas tikrai bus naudingas.
Imbieras Jis naudingas ne tik dėl vitaminų ir mineralų sudėties, bet ir dėl poveikio kraujotakos sistemai. Jį vartojant, jaučiamas šilumos antplūdis, nes išsiplečia kraujagyslės ir padidėja kraujotaka į lytinius organus. Imbieras skirtas žmonėms, kenčiantiems nuo nutukimo, cholesterolio sankaupų kraujagyslėse ir aukšto kraujospūdžio.
Produktai, gerinantys potenciją, yra gana žinomi ir prieinami kiekvienam vartotojui. Todėl nepamirškite savo sveikatos, nesukelkite vaistų terapijos poreikio, naudokite natūralias priemones. Jei tradiciniai metodai jums nepadeda, galite naudoti geriausius skirtingų grupių vaistus, skirtus potencijai padidinti ir spermos kokybei pagerinti.
Nerekomenduojame savarankiškai gydytis. Bet kuriuo atveju kreipkitės į specialistą. Tai sutaupys jūsų laiką ir leis greitai atsikratyti ligos.