Seksualinis stipresnės lyties aktyvumas bėgant metams sumažėja, tai yra susijęs su kūno senėjimu. Deja, tai neišvengiama. Tai lemia bendrą klaidingą nuomonę apie seksualinio aktyvumo nebuvimą pasiekus tam tikrą amžių. Daugelis įdėjo kryžių dėl intymumo. Vyrų stiprumas, sulaukęs 60 metų, nepraeina. Tai gali ir turėtų būti palaikoma.
Intymus gyvenimas po šešiasdešimt
Spermos ir testosterono gamyba stipresnės lyties atstovuose sumažėja sulaukus keturiasdešimties metų. Tai tik lemia kai kuriuos seksualinio gyvenimo pokyčius:
- Po 60 metų tik 7–10% vyrų tampa impotentais, tačiau gali patenkinti partnerį kitais būdais. Likusi dalis atsisako sekso arba sumažėja lytiniai santykiai yra išskirtinai individualus pasirinkimas.
- 70 metų potencija visiškai išnyksta 20%, tačiau sveiki vyrai sugeba Coatus, visapusiškai maloniai, o dažnis - iki 2 kartus per savaitę.
Vyrų, kurie apsikeitė dešimtmetį, trūksta traukos ir libido, nėra norma, o sveikatos problemų pažymėjimas. Teisingos priemonės, kurių imtasi, leidžia normalizuoti erekcijos funkciją bet kuriame amžiuje.
Priežastys sumažėja potencija po 60
Intymios problemos yra natūralios, fiziologinio ir patologinio pobūdžio. Pirmoji grupė apima su amžiumi susijusius pokyčius:
- pastatytas falas tampa mažesnis;
- Odos ant kapšelio sumažėja, prarandanti buvusį elastingumą;
- Produktyvi erekcija reikalauja daugiau laiko ir pastangų;
- Sėklidės (sėklidės) sumažėja, SAG;
- Varpos po ejakuliacijos smarkiai krito.
Nėra tiesioginių sąlygų, kaip sumažinti potenciją. Šie veiksniai prisideda prie problemos atsiradimo:
- Blogi įpročiai. Nikotinas, apsinuodijęs kūnu alkoholio kiekį, sukelia rimtą smūgį kraujotakos ir kraujagyslių sistemai, kuri lemia sustingusius procesus, prastą kraujo tiekimą į kaverninius ir kempinius varpos kūnus.
- Antsvoris. Nutukimas įgimto neteisingo metabolizmo fone vyksta tik keliems procentams žmonių, o likusiuose jį išprovokuoja netinkama mityba, sėdintis gyvenimo būdas.
- Hipertenzija. Sukelia kraujagyslių trapumą, dubens organų išemiją.
- Prostatitas. Pagrindinis galios sumažėjimas po 60 metų per 70% stipresnės lyties, šlapinimosi problemos. Kuo anksčiau prasidės gydymas, tuo greičiau atsigaus.
- Patologijos. Erekcijos disfunkcija išsivysto dėl endokrininės liaukos ligų (hipotiroidizmas, hipogonadizmas), pyelonefritas, urolitiazė, orchitas, kriptorchidizmas, epididimitas.
Erekcijos disfunkcijos priežastys, kaip matote, jokiu būdu nėra susijusios su amžiumi, o su realiomis sveikatos problemomis, neteisingu gyvenimo būdu.
Kada reikia skambėti žadintuvui?
Sumažintos potencijos požymiai yra šie:
- nesugebėjimas išlaikyti intymumo pagal ženklą 1–2 kartus per savaitę;
- Rytinio erekcijos, kuri yra pagrindinis disfunkcijos rodiklis, trūkumas;
- Nėra naktinės erekcijos, be kurios neįmanoma kalbėti apie normalią reprodukcinę funkciją.
Gerinant vyrų potenciją po 60–70 metų, turi prasidėti patologijos diagnozė:
- Spermograma. Nustato spermos mobilumą ir gyvybingumą.
- Ultragarsas. Tai atliekama dubens organams, nes nėra patologijų nebuvimo/buvimo.
- Prostatos tyrimas. Jis atliekamas recentaliai, leidžia pašalinti/patvirtinti prostatitą.
- Bendri ir šuns kraujo tyrimai. Jie leidžia nustatyti įvairias patologijas, taip pat diabetą.
- Prostatos sulčių tyrimas. Jis nustatomas norint nustatyti prostatitą, kitas peristalsio ligas.
Negalite traukti apsilankymo pas specialistą. Tik tikslus priežasties nustatymas leidžia sukurti teisingą požiūrį.
Padidėja vyrų potencija po 60
Tinkamo požiūrio dėka yra įmanoma sustiprinti seksualinį aktyvumą. Svarbiausia yra turėti tinkamą norą. Kuo vyresnis vyras tampa, tuo daugiau pastangų turite kreiptis. Būtina naudoti integruotą metodą:
- Peržiūrėkite dietą;
- padidinti fizinį aktyvumą;
- vartoti specialius narkotikus;
- Gydykite aptiktas patologijas.
Paskutinė pastraipa taikoma tais atvejais, kai tyrimas parodė tam tikrų patologijų buvimą.
Tinkama mityba
Turėtumėte pradėti nuo kenksmingų produktų atmetimo:
- Riebalų kiauliena, jautiena, ėriena, sukelianti aterosklerozę, sutrikusi dubens organų kraujo tiekimas;
- Grietinė grietinė, pienas, grietinėlė su dideliu riebalų kiekio procentine dalimi dėl aukščiau aprašytos priežasties;
- Greitas maistas, kuris padidina cholesterolio kiekį, prisideda prie lipidų plokštelių susidarymo ant kraujagyslių;
- dešra, rūkyti ir sūrūs produktai, kurie neigiamai veikia kūno medžiagų apykaitą;
- Apsvarstykite duoną iš nesmulkintų grūdų pasėlių, baltųjų miltų, išprovokuojančių riebalų masės rinkinį, kurį daugiausia sudaro greiti angliavandeniai ir tuščios kalorijos.
Pagrindinį pabrėžimą reikia pabrėžti augalų produktų, kuriuose yra skaidulų, naudai, leidžianti taupyti kūną nuo toksinų, toksinų. Dieta turi būti:
- Raudonos žuvys, krevetės ir kitos jūros gėrybės, kurios yra afrodiziakos;
- graikiniai riešutai, išmaldos, pistacijos, lazdyno riešutai, bet ne daugiau kaip 2–3 šaukštai per dieną dėl didelio kalorijų kiekio;
- Bananai, granatos, citrinos, figos, apelsinai, vynuogės;
- mažai riebalų pieno produktai, vištienos ir putpelių kiaušiniai;
- ankštiniai augalai, bulvės, ropės, krienų;
- svogūnai, česnakai, žalumynai;
- Natūralus medus.
Balta duona ir pyragaičiai keičiami viso grūdo produktais. Turite valgyti truputį, nevalgykite, bandykite suskaičiuoti kalorijas. Pastaroji yra ypač svarbi tiems, kurie yra linkę į pilnatvę, kovojant su daugiau riebalų.
Fizinis aktyvumas
Norint išlaikyti vyrų sveikatą po 60 metų, būtina stebėti vidurį. Per didelis apkrova daro neigiamą poveikį sveikatai ir stiprumui. Taip yra dėl kortizolio, adrenalino, norepinefrino išsiskyrimo, kuris blokuoja testosterono sintezę. Kita priežastis yra ta, kad ne visi šio amžiaus amžiuje gali pasigirti puikia sveikata.
Taip pat neįmanoma pereiti prie sėslaus gyvenimo būdo. Tai paskatins sustingusius procesus, greitą papildomų svarų rinkinį su visomis išeinančiomis neigiamomis pasekmėmis. Tinkamiausias veiklos tipas bus vaikščiojimas grynu oru, bėgimai, įkrovimo, plaukimo. Klases turi būti aiškiai kontroliuojamos impulsai, slėgis, širdies plakimas.
Kegelio pratimas yra geras. Tam nereikia jokių rimtų apkrovų, leidžia sustiprinti dubens organus, pagerinti varpos ertmės kraujo tiekimą. Tai prisideda prie ilgesnės ir nuolatinės erekcijos.
Patologinių procesų gydymas
Negalite užsiimti savaime diagnoze ir gydymu. Priešingu atveju, užuot pagerinę potenciją esant 70, galite padaryti nepataisomą žalą sveikatai. Diagnozę ir terapiją turėtų skirti specialistas. Kai kurie vaistai sugeba susidoroti su liga, tačiau slopina erekciją, todėl galima pasirinkti alternatyvią ar palaikančią terapiją, leidžiančią neišimti vyro už 60 intymumo.
Atsargiai reikia stebėti net naudojant įvairius potencijos patogenus. Po 60, ir, ypač 70 metų, būtina stebėti padidėjusį atsargumą, kad būtų išvengta per didelės širdies krūvio ir užkirsti kelią spaudimo šuoliams. Į tai reikia atsižvelgti, vengiant nepagrįstų ir pavojingų eksperimentų su jūsų sveikata.