Potencija vyrams – tai organizmo funkcija, leidžianti užmegzti intymius santykius su dailiosios lyties atstovėmis bet kuriuo dienos ar nakties metu. Ši gamtos dovana leidžia turėti visavertį seksualinį gyvenimą iki senatvės, jei nėra neigiamų veiksnių, turinčių įtakos vyriškos galios mažėjimui.
Kas yra potencija vyrams
Vyriška potencija – tai gebėjimas užmegzti ilgalaikį intymumą su moterimi bet kur ir bet kada. Gebėjimas įtikti moteriai yra svarbus sėkmės komponentas bet kurio vyro gyvenime, nuo kurio daug kas priklauso nuo to, ką jis veikia gyvenime.
Būtent gebėjimas „būti viršuje" lovoje su moterimi rodo gerą vyro fizinę sveikatą ir stiprią psichologinę būseną, padeda siekti užsibrėžtų tikslų, didinti savo savigarbą ir būti sėkmingam su silpnąja lytimi. Stipri potencija daro vyrą žiaurų ir sėkmingą.
Potencijos sumažėjimo priežastys
Spartus šiuolaikinio gyvenimo tempas, nepalankios aplinkos sąlygos, dažnas stresas ir sėslus gyvenimo būdas stipriosios žmonijos pusės atstovams tampa provokuojančiais veiksniais nesėkmėms (sumažėjusiam potraukiui ir nesėkmėms lovoje su moterimi), kurios sukelia intymių santykių problemų. gyvenimą.
Su amžiumi lytinis potraukis nuolat nyksta ir šis procesas yra negrįžtamas. Tačiau teisingas gyvenimo būdas leis jums išlaikyti šią dovaną iki senatvės ir reguliariai mėgautis bei emociniu atsipalaidavimu su savo partneriu. O netinkamas gyvenimo būdas gali išprovokuoti įvairius sutrikimus tokiame sudėtingame mechanizme kaip vyriška potencija ir priminti apie save jaunesniame amžiuje.
Čia pateikiamas trumpas prisidedančių veiksnių sąrašas:
- Blogi laivai.Blogi įpročiai, tokie kaip alkoholis, rūkymas, narkotikai, prastas miegas, per didelė mityba, stresas ir fizinio aktyvumo stoka, mažina kraujagyslių elastingumą (cholesterolio perteklius, apnašos), dėl to sumažėja kraujotaka ir vyriško organo užpildymas. neatsiranda visa jėga.
- Perteklinis svoris.Per didelis kūno svoris kenkia visam kūnui, o tai visumoje tiesiogiai ar netiesiogiai veikia libido.
- Slėgio problemos.Hipertenzija, jei liga negydoma laiku ir liga nesustabdoma vartojant specialius vaistus, gresia rimtos komplikacijos širdyje, smegenyse, kurios turės įtakos ir potencijai.
- Vidaus organų ligos.Cukrinis diabetas, hipertenzija, sklerozė, dubens organų, kraujagyslių, skydliaukės ligos taip pat veikia vyrų lytinę galią, mažina testosterono gamybą, kurio kiekis tiesiogiai veikia vyrų potencijos padidėjimą.
- Per didelis fizinis aktyvumas.Sunkus sportas gali sukelti fizinį ir emocinį išsekimą, o apie jokį intymumą su partneriu negali būti nė kalbos.
- Tam tikrų rūšių narkotikų vartojimas.Cholesterolio kiekį normalizuojančių vaistų (statinų) vartojimas padidins laikinos ar visiškos impotencijos riziką. Antidepresantai ir trankviliantai gali rimtai sutrikdyti visavertį seksualinį gyvenimą ir neigiamai paveikti vyrų seksualinę sveikatą.
Potencijos sumažėjimo požymiai ir simptomai
O dabar išvardijame kai kuriuos vyro erekcijos sumažėjimo simptomus ir požymius, kuriems pasireiškus reikia skubėti pas gydytoją:
- „Skambėti žadintuvu" būtina, kai kelias savaites ir net mėnesius nėra rytinės erekcijos. Būtent šis kasdienio vyro pabudimo atributas yra rodiklis, kad intymioje sferoje viskas gerai. Tokio reiškinio nebuvimas yra aiškus signalas apie problemas su draugu ir signalas pradėti ieškoti vaistų potencijai padidinti.
- Trumpas lytinis aktas (greitas užbaigimas) arba negalėjimas jo atlikti turėtų paspartinti Jūsų apsilankymą pas gydytoją (jums priims andrologas), kuris parinks tinkamą gydymo priemonę.
- Intymumo troškimas yra svarbus veiksnys, kad „tavo draugas" turi problemų ir laikas veikti.
Galbūt tai yra dažniausios priežastys, kai, atsiradus vienai ar kelioms iš jų, reikia skubėti pas gydytoją ir atlikti išsamų tyrimą. Verta žinoti, kad iškilus problemoms iš aukščiau pateiktų sąrašų, nereikėtų išsigąsti ir tapti isterija. Nėra ko nerimauti, nes daugeliu atvejų problema yra grįžtama ir gali būti išspręsta.
Silpnos potencijos priežastys
Dabar išvardijame priežastis, dėl kurių gali sumažėti vyrų galia:
- „pasyvus gyvenimo būdas- tikra mūsų laikų rykštė, būtent tai išprovokuoja dubens organų kraujotakos sutrikimą, ir laikas ieškoti liaudiškų potencijos priemonių, kurios padėtų susidoroti su problema.
- antsvorio- dažna priežastis, kuri turi įtakos erekcijos problemų atsiradimui.
- netinkama mityba(dėl to ir būtinų vitaminų trūkumas) – taip pat gali būti nesėkmių intymioje sferoje priežastimi, signalizuojanti, kad laikas persvarstyti savo mitybą.
- urogenitalinės srities ligos (įskaitant lėtines).(pvz. , prostatitas, kuris tęsiasi ilgai ir slaptai) yra dažna silpnos potencijos priežastis.
- cigarečių, dažno alkoholio (ypač alaus) vartojimas, vaistai – tiesiogiai veikia libido mažėjimą, o alus apskritai testosteroną paverčia moterišku lytiniu hormonu, lėtina testosterono gamybą.
- nestabili arba prasta psichinė sveikata- ypač dažnas stresas sukelia erekcijos sutrikimą.
- širdies ir kraujagyslių sistemos ligos- Pirmas dalykas, kurį turėtų patikrinti gydantis gydytojas, kad nustatytų silpnos potencijos priežastį, atminkite, kad jūsų vyriška jėga priklauso nuo sveikų kraujagyslių.
- nėra nuolatinio partnerio(ir dėl to nereguliarūs intymūs santykiai) – ne visada, bet padeda sumažinti potenciją.
- Blogas sapnas- tiesiogiai veikia autonominę funkciją ir gali sukelti kraujagyslių spazmą, kuris paveiks bet kurio stipriosios lyties atstovo sveikatą, nepriklausomai nuo amžiaus.
Kaip padidinti vyrų potenciją
Potencija vyrams gali atsigauti net po stipriausių „perkrovų" ir nesėkmių. Ir norėdami užkirsti kelią jų atsiradimui, žemiau esančioje lentelėje mes jums pasakysime, kas padės jums visada būti „visiškai ginkluotam".
| vardas | Charakteristika |
|---|---|
| Gyvenimo būdo pakeitimas | Reguliarus pratimas (namuose ar sporto salėje), o puikus sprendimas (taip pat ir profilaktikai) bus reguliarūs pritūpimai su štanga, tai padidins kraujotaką dubens organuose. Šiuo klausimu labai padės kasdienė mankšta. |
| Garsus ir pilnas miegas | Geros sveikatos pažadas ir gera priemonė greitam vyrų potencijai, nes dažnas miego trūkumas veikia psichologinį foną, nuo kurio priklauso ir vyriškos jėgos. |
| Specialių pratimų rinkinys | Padeda padidinti kraujotaką raumenyse, esančiuose šalia vyriškumo, ir tikrai padės pagerinti erekciją |
| Privalomas dietos pakeitimas | Gera potencija bus, jei reguliariai valgysite daugiau vaisių ir vitaminų (vitaminų vartojimo kursas 1-2 kartus per metus). |
| Ligų nustatymas ir gydymas | Reguliariai tikrinkite savo organizmą, ar nėra ligų, dėl kurių gali sumažėti erekcija, ir ar negydote. |
| Potenciją gerinantys vaistai | Po vienkartinio naudojimo jie padidina kraujotaką mažojo dubens kraujagyslėse (laikina priemonė ir neturėtų būti piktnaudžiaujama). |
| Vengti cigarečių ir alkoholio | Tabakas prisideda prie kraujagyslių susiaurėjimo. O alaus reikėtų neįtraukti, nes jame yra moteriškų lytinių hormonų. |
| psichinė sveikata | Sekite psichologinį foną, mažiau nusiminkite, ypač dėl smulkmenų, daugiau teigiamų emocijų. |
| Turėti nuolatinį partnerį | Su savo mylimuoju užmegsite reguliarų intymumą su moterimi ir visada galėsite būti „ant viršaus", nes kuo rečiau taip nutinka vyrui, tuo daugiau jis galvoja apie „o kas, jei nepavyks" - ir tai yra stresas ir „nepaleidžiamas uždegimas" lovoje artumo metu. |
Potencijai skirtų produktų sąrašas
Kaip žinote, naudingos medžiagos, esančios daugelyje produktų, gali padidinti potenciją. O geras maistas šiuo klausimu yra papildoma paskata.
Žemiau esančiame sąraše išvardijame maisto produktus, kurie turėtų būti vyro racione, nes jie turi ryškių savybių gerinti erekciją (stimuliuoja) ir nėra tokie žalingi:
- Mėsa- raudonos veislės.
- Kiaušiniai- Per dieną reikia suvalgyti 1-2 kiaušinius.
- Žuvis ir kitos jūros gėrybės- 2-3 kartus per savaitę. Reikia valgyti įvairių veislių žuvis ir kitas jūros gėrybes (krevetes, kalmarus, midijas). Apskritai jūros gėrybės, siekiant padidinti vyrų potenciją, yra ypač vertingos dėl to, kad jų sudėtyje yra mikroelementų, kurie žymiai padidina vyrų galią.
- Pieno produktai- kefyras, rūgpienis, kumisas, varškė ir sūris.
- Vaisius- jie turėtų būti racione kiekvieną dieną (valgykite 1 obuolį per dieną ir neturėsite problemų su moterimis).
- Daržovės- kaip ir vaisius reikia vartoti kasdien ir geriausia šviežius, taip kasdien reikia suvalgyti svogūnų ir bent po skiltelę česnako, nepamirškite krapų ir petražolių.
- Prieskonių ir prieskonių naudojimaskulinarijoje. Pridėjus juos prie paruoštų patiekalų prieš pat naudojimą, jie padidins kraujotaką kraujagyslėse ir taip padidins seksualinį aktyvumą.
- bičių produktai- medus, bičių pienelis, perga padės išlaikyti stiprią potenciją.
- Riešutai ir džiovinti vaisiai(pastarasis puikiai pakeis saldumynus ir pyragus).
Šis sąrašas gali būti papildytas kitų rūšių produktais, tačiau mes išvardijome pačius paprasčiausius, kuriuos reikia naudoti reguliariai ir kurie kartu su kitais būdais palaikyti potenciją padės jums visada turėti gerą sveikatą, taip pat ir intymioje aplinkoje. Jei minėtų produktų (ypač paskutinių 5 elementų) yra jūsų racione, tai jei valgysite juos reguliariai, visada seksis su moterimis.
Liaudies gynimo priemonės vyrų potencijai padidinti
Motina gamta paruošė viską žmogaus gyvenimui, įskaitant jo sveikatos atstatymą. Yra daugybė liaudies gynimo būdų, kaip padidinti vyrų erekciją namuose, kurias galima naudoti.
Štai keletas iš jų:
- Imbiero šaknis- galima vartoti jau paruoštą (marinuotą, žalią ir užplikyti su arbata).
- Ženšenio šaknis, šios nuostabios šaknies tinktūra padės padidinti potenciją.
- Kviečių aliejus, kurio naudojimas turi gerą poveikį vyrų seksualinei sferai.
- Daiginti kviečių grūdai, jų kasdienis naudojimas pagerins sveikatą, taip pat ir seksualinę.
- Specialūs pratimai- jų tikslas yra priversti kraują energingai cirkuliuoti organuose, esančiuose žemiau juosmens, kad būtų pašalintas spūstis mažajame dubenyje (apie tai skaitykite toliau).
- Linų sėmenų aliejus- padeda palaikyti normalų cholesterolio kiekį ir gerai skystina kraują. O pagal sudėtį jis vertingesnis už žuvų taukus.
Verta žinoti, kad visos liaudies gynimo priemonės, galinčios sustiprinti erekciją, turėtų būti naudojamos kompleksinėje terapijoje. Todėl pirmiausia turite pašalinti ligas, kurios gali sukelti problemų intymiame gyvenime, gerai valgyti, pašalinti stresą ir vadovauti sveikam gyvenimo būdui.
Tabletės potencijai
Šiuolaikiniai vaistai ilgą laiką gamina tabletes, po kurių vyrų potencija gerėja. Jų asortimentas gana platus, tačiau jie nėra panacėja norint atsikratyti ligos ir negydo erekcijos sutrikimų. Atsiminkite tai ir nesigydykite, įskaitant šios grupės vaistus. Jie skirti vienkartiniam vartojimui, ir tik gydytojas gali juos skirti kursui, visiškai ištyręs jūsų kūną, ar nėra vyriškos jėgos sumažėjimo.
Taip pat reiktų žinoti, kad reikia rinktis vaistus potencijai, nes net vienkartiniai vaistai negali turėti teigiamos įtakos vyriško įrankio stiprumui, kažkam padės vieni vaistai, kitam – kiti. Reikės išbandyti įvairias priemones.
Baigdami šį trumpą skyrių apie vaistus, primename, kad šiuos vaistus galite įsigyti bet kurioje vaistinėje, tačiau prieš vartodami turėtumėte pasitarti su gydytoju.
Geriausi pratimai potencijai padidinti
Yra pratimų, kurie padės sustiprinti erekciją. Kai jie atliekami, yra tiesioginis poveikis raumenims, esantiems kirkšnies srityje. Ir dėl jų reguliaraus įgyvendinimo šioje zonoje atsiranda kraujagyslių stimuliacija. Norint suprasti raumenų ir kraujagyslių, turinčių įtakos potencijai, priklausomybės mechanizmą, tereikia suvokti, kad raumenys, esantys arti vyro įrankio, dėl įvairių nepalankių veiksnių (sėslaus gyvenimo būdo) laikui bėgant susilpnėja, praranda savo jėgas. tonas, kuris neigiamai veikia erekciją.
Mes padidiname testosterono kiekį
Turėtumėte žinoti, kad pritūpimai su štanga ir be jos padeda didinti testosterono kiekį. Ir jei juos darysite reguliariai, testosterono lygis bus aukščiausias. Galų gale, problemų su „tavo draugu" nebuvimas bus geras atlygis jums. Ypač jei šiek tiek judate, tuomet laikykitės taisyklės po 30–50 pritūpimų po kiekvienos darbo valandos.
Geras prevencinis pratimas
O paprasčiausias pratimas erekcijai stiprinti laikomas dubens raumenų susitraukimas (trumpalaikis stiprus sėdmenų suspaudimas ir tuo pačiu savo reprodukcinio organo atitraukimas į kūną).
Juokinga? Tačiau būtent šis paprastas pratimas atsako į klausimą, kiek laiko nebaigti ir ilgam pratęsti lovos sceną. Tiesiog pabandykite tai atlikti 1-2 kartus per dieną po 100-150 kartų per priėjimą ir po 2-3 mėnesių pajusite, kad potraukis priešingai lyčiai padidėjo, o erekcija tapo daug stipresnė.
Šis paprastas Kėgelio pratimas turėtų būti atliekamas reguliariai, ypač kai tai trunka ne ilgiau kaip 10 minučių. Įtraukę jį į savo kasdienį gimnastikos kompleksą, išvengsite prostatito ir prostatos hiperplazijos bei išsaugosite galimybę teikti malonumą savo mylimai moteriai iki senatvės.
Apibendrindami visa tai, kas išdėstyta, pareiškiame, kad tokie pratimai padeda pailginti lytinį aktą vyrui iki pažengusių metų ir išvengti daugelio urogenitalinės srities ligų, dėl kurių jis, tiesą sakant, sumažėja.
Tikriausiai tai viskas, ką norėjome jums pasakyti tema „kas lemia vyrų potenciją".